今朝の体重は前日比0.4㎏増の68.5㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、一休みして、PM2:50より30㎞走予定。
気温20℃で43％で風強し。R188を北東に15㎞往復コースで往路は追い風でキロ5分以内で走るも、復路は逆風でキロ5:15前後に落ちる。ラスト6㎞で更に失速して30㎞が2'34:25でした。
往路は追い風で暑さを感じたので11㎞過ぎの公園の水道で水被りをしましたが、そこの公園の桜が風で散って・・すごい密度の桜吹雪を見ることが出来ました。スマホの動画で撮った時はかなり少なくなっていたのですが、心には刻みました。
