今朝の体重は前日比0.5㎏増の68.8㎏でした。
昨日の練習はPM6:10より10㎞ジョグ予定。気温27度で58%で風ありでキロ4:50で10㎞をノンストップで48:44でした。
今日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。気温27度で74%でキロ5分で走って、6.3㎞で給水・水被り・シャツ替えして10㎞が49:10でした。
湿度が低くなって走りやすくはなっていますが、もう少しすずしくなるとイイですね
今朝の体重は前日比0.5㎏増の68.8㎏でした。
昨日の練習はPM6:10より10㎞ジョグ予定。気温27度で58%で風ありでキロ4:50で10㎞をノンストップで48:44でした。
今日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。気温27度で74%でキロ5分で走って、6.3㎞で給水・水被り・シャツ替えして10㎞が49:10でした。
湿度が低くなって走りやすくはなっていますが、もう少しすずしくなるとイイですね