なんとか10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.8㎏減の68.4㎏でした。
今日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。気温26℃で99％でやや風あり、キロ5分で走って10㎞が49:22でした。やや涼しく感じたが、途中で2回の給水・水被り・シャツ替えして、やっぱりパンツまで汗びっしょりになりました。