2021-06-14から1日間の記事一覧

10㎞で汗びっしょり

練習日記

今朝の体重は前日比1.3㎏減の67.7㎏でした。今日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。気温23℃で95％で風無し、キロ5分で走って48:39でした。蒸し暑くて熱がこもるので5.4㎞で給水・水被り・シャツ替えの真夏対応で走りました。