今朝の体重は前日比0.3㎏減の68.2㎏でした。
今日の練習は雨で走れないと諦めていましたが、昼前に雨が上がって、PM3時より180分LSD予定。
気温25℃なれど雨の合間の97％でキロ7分設定でもキツイ。9㎞で給水・水被り・シャツ替えしてリフレッシュするも・・蒸し暑くてモチベーションが下がる。18㎞で給水・水被り・シャツ替えまで頑張るつもりでいると・・その前に雨がパラついて、打ち切りを考えるもKさんが来られて2周ほどシャベランして18.8㎞を2'10:41で打ち切る。
今朝の体重は前日比0.3㎏減の68.2㎏でした。
今日の練習は雨で走れないと諦めていましたが、昼前に雨が上がって、PM3時より180分LSD予定。
気温25℃なれど雨の合間の97％でキロ7分設定でもキツイ。9㎞で給水・水被り・シャツ替えしてリフレッシュするも・・蒸し暑くてモチベーションが下がる。18㎞で給水・水被り・シャツ替えまで頑張るつもりでいると・・その前に雨がパラついて、打ち切りを考えるもKさんが来られて2周ほどシャベランして18.8㎞を2'10:41で打ち切る。