2日連続で10㎞走れず

練習日記

今朝の体重は前日比0.3㎏減の67.0㎏でした。
昨日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。
気温25℃で99％で風無し、キロ5分で走るも5.4㎞で給水・水被り・シャツ替えしても7.2㎞を35:54で打ち切る。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5:20より180分LSD予定。
気温25℃で83％で風なし、キロ7分設定で走って9㎞を1'01:23で苦しくて打ち切る。
苦しくなっても走り続けるモチベーションが下がっているので・・無理してまで10㎞が出来ません。（＞＿＜）