今朝の体重は前日比0.6㎏増の68.6㎏でした。
昨日の練習はPM7時半より10㎞ジョグ予定・・翌日は台風で走れなさそうなので走ることにした。
気温31度で66％でキロ5分で5.4㎞走り給水・水被り・シャツ替え。熱が抜けずに1.8㎞をキロ5分半で走って7.2㎞を37:15で打ち切る。
今日の練習は午前中に雨が降ったものの、午後からは雨も降らずにPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温29度で84%だが風ありでキロ5分で走る。4.5㎞・8.1㎞で給水・水被り・シャツ替えしてなんとか10㎞が49:54でした。
気温が前日より低いものの湿度は高かったが、風のおかげで若干の熱の抜けがあって10㎞までギリギリ走れました。
