キロ5分で6.3㎞

今朝の体重は70.5㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温28℃で80％で風無し、単独走でキロ5分で走って6.3㎞が31:05でした。
少し涼しくなっているようですが、練習不足のツケもあって6.3㎞が限界でした。