7.2㎞ジョグ

今朝の体重は70.3㎏でした。
今日は4日ぶりにPM6時の気温が30℃を切ったので、PM7時より10㎞ジョグ予定。
気温29℃で86％で風無し、H中さんと合流してシャベラン3.6㎞で、3.6㎞単独走で7.2㎞が40:28でした。