シャベラン10㎞

今朝の体重は前日比0.7㎏増の69.3㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。
気温9℃で90％で風無し、H中さんと合流してシャベランし、10㎞が1'03:28でした。