2020-12-07から1日間の記事一覧

シャベラン10㎞

練習日記

今朝の体重は前日比0.7㎏増の69.3㎏でした。 今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。 気温9℃で90％で風無し、H中さんと合流してシャベランし、10㎞が1'03:28でした。