シャベラン5.4㎞・単独4.6㎞

練習日記

今朝の体重は前日比0.7㎏増の70.8㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。
気温16℃で風無し、H中さんと合流してシャベラン5.4㎞で、残りを単独走で10㎞が54:55でした。