今日も朝・夕の二部練

今朝の体重は前日比0.8㎏減の66.9㎏でした。久しぶりの66㎏台です。（＾＾）
今日もAM5時より10㎞ジョグ予定。気温25℃で99％で風無し、キロ5分で走って6.3㎞を32:01で打ち切る。
PM7時より5㎞ジョグ予定。気温29℃で83％で風無し、キロ5分で走って4.5㎞を22:16で打ち切り。
今日は朝も夕も蒸し暑くて苦しい。