今朝の体重は前日比0.3㎏増の67.9㎏でした。
今日の練習も朝・夕の二部練にしました。
AM4:50より10㎞ジョグ予定。気温27℃で99％で風無し、キロ5分で走って7.2㎞を35:46で打ち切る。
PM7:10より5㎞ジョグ予定。気温29℃で97％でやや風あり、キロ5分で走って4.5㎞が21:42で打ち切る。
朝夕で10㎞以上走るようにしているのですが、今までは朝は走らなかったので体のリズムが慣れませんネ。
今朝の体重は前日比0.3㎏増の67.9㎏でした。
今日の練習も朝・夕の二部練にしました。
AM4:50より10㎞ジョグ予定。気温27℃で99％で風無し、キロ5分で走って7.2㎞を35:46で打ち切る。
PM7:10より5㎞ジョグ予定。気温29℃で97％でやや風あり、キロ5分で走って4.5㎞が21:42で打ち切る。
朝夕で10㎞以上走るようにしているのですが、今までは朝は走らなかったので体のリズムが慣れませんネ。