120分で打ち切り

今朝の体重は前日比0.1㎏増の68.3㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、寝室で待機して、PM4時半より180分LSD予定。
気温27℃で80％で風無し、キロ7分設定で公園内外5㎞周回コースを交えて120分17.7㎞で打ち切る。
5㎞毎に給水・水被り・シャツ替えしてリフレッシュするも熱がこもって抜けずに120分で限界でした。