今朝の体重は前日比0.7kg増の67.3kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、暑さで寝室で待機して、PM6:50より20km走予定。 日没はしていたが・・それでも気温31℃で78％で風がややあるも暑い。 入りはキロ5分で5.4kmで給水・水被り・シャツ替えし、そこ…