R188を南西に13㎞往復コースでLSD

今朝の体重は前日比0.5㎏増の68.5㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2時より180分LSD予定。
気温13℃で65％快晴でR188を南西に13㎞往復コースでキロ7分設定で走って180分が26.3㎞でした。
前投稿で”味方につけろ”と言われていたナイキ　エア　ズーム　ペガサス　36が届きました。これでナイキ厚底でジョグからLSDからペース走までカバー出来ます。（＾＾）