今朝の体重は前日比0.1㎏減の68.9㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、寝室で一休み。 明日が冬至で日没をPM5時過ぎとして・・PM2時より180分LSD予定。 気温11℃で70％でほぼ風なしで曇り、ウインドブレーカーを脱いで走りだす。 R188を南西に1…