今朝の体重は前日比1.9㎏減の68.0㎏でした。30㎞走った甲斐がありました。（＾＾）
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温6℃で83％で風は無し、Y川さんが走っておられたので1㎞シャベランし、残りは単独で走るも昨日の疲労もあって52:47でした。
今日は前から使っていたナイキライバルフライで走りましたが、ソールの形状はズームフライ３に似ていますが今までの他社のシューズと変わらない感覚です。昨日のズームフライ３での30㎞走の影響か・・左の膝の外側に痛みがあり、久しぶりの腸脛靭帯炎のようで、しかも両脚の大腿四頭筋（モモ前）に筋肉の疲労感がありました。大腿四頭筋の疲労感は6㎞過ぎに無くなりましたが、左膝の痛みは残っています。
