10㎞ジョグはまあまあ

今朝の体重は前日比1㎏減の68.9㎏でした。
今日の練習はPM7時半より10㎞ジョグ予定。気温7℃で80％で風はなく、ウインドブレーカーを脱いで走り始める。入りはキロ4分半で、速すぎるのでキロ5分にペースを落とし、3回WSを入れて、少しペースを上げて47:21でした。
調子はまあまあ上がってきているような感じです。