今朝の体重は前日比0.2㎏減の68.7㎏でした。
PM1:40より10㎞ジョグ予定。気温8℃でやや風があるも日差しもあって昨日よりは暖かい。
ウインドブレーカー1枚着用でキロ4:50で入って、キロ4:40を切るぐらいに上げて・・半袖Tシャツ・首タオル・グローブで走り46:18でした。
走り出しで右内転筋に違和感があったが、リズムよく走っていると気にならなくなりました。
12月22日の10㎞ジョグの途中でキロ5分を切って走ったの以来の走りでしたが、10㎞まで失速せずに、痛みも出ずに走れたのは良かったです。（＾＾）
