6㎞とWS

今朝の体重は70.4㎏でした。
今日の練習はPM6:50より10㎞ジョグ予定
。気温16℃で75％で風無し、H中さんと合流してキロ5:30で走る。
WSで刺激を入れて6㎞を31:32で終えました。