今朝の体重は前日比0.9㎏増の69.3㎏でした。 今日の練習はPM7時半よりジョグ。気温30℃で80％で風無し、キロ5分で走って6.3㎞が31:22でした。 日曜日の23日はAM4:55から120～180分LSDを予定していましたが、気温26℃で99％で風無しでキロ7分で走って73分の10.8…