筋トレ後に10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比1.1㎏減の67.2㎏でした。
今日の練習はPM2時半より筋トレ、4時半より10㎞ジョグ予定。
気温15℃で45％だが風が強くて寒く感じる。10㎞が50:42でした。