筋肉痛で5㎞まで

今朝の体重は前日比1.7㎏減の67.7㎏でした。
今日は朝からMLBワールドシリーズを見たり、大学女子駅伝を見る。
昨日の疲労で脚が筋肉痛なので筋トレは止めておいて、PM4:44より10㎞ジョグ予定。
気温20℃で60％で昨日の疲労でキロ5分オーバーで走って筋肉痛で5㎞を26:44で打ち切る。