汗だく180分LSD

今朝の体重は前日比0.8㎏増の68.3㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、床屋に行って、PM1時半より180分LSD予定。
気温18℃で雨上がりの90％でやや風あるもキロ7分設定で汗だくになる。
180分が26.9㎞でした。