今朝の体重は前日比0.1㎏減の68.6㎏でした。 今日の練習はPM3時半より野球自主練の壁投げ、4時より筋トレ、5時10分より10㎞ジョグ。気温23度で65%で最初の1.5㎞は右の内転筋痛でペースが上がらない。ストレッチしてから再スタートすると痛みはなくてキロ5分…