今朝の体重は前日比0.3㎏減の69.6㎏でした。
今日の練習はPM3時半より10㎞ジョグ予定。気温11℃で風無しで、昨日の疲労でキロ５分オーバーで入って10㎞が50:04でした。
昔の日曜日の定番練習は筋トレ＋10㎞ジョグでしたが、最近は両方をやる気が起きません。（＞＿＜）
今朝の体重は前日比0.3㎏減の69.6㎏でした。
今日の練習はPM3時半より10㎞ジョグ予定。気温11℃で風無しで、昨日の疲労でキロ５分オーバーで入って10㎞が50:04でした。
昔の日曜日の定番練習は筋トレ＋10㎞ジョグでしたが、最近は両方をやる気が起きません。（＞＿＜）