10㎞ペース走崩れ＋ダウンジョグ

今朝の体重は前日比0.1㎏増の69.4㎏でした。
今日の練習はPM7:20より10㎞ペース走予定。気温5度で78％でキロ4分で入るも2㎞で動悸の予兆。
落ち着かせて再スタートはキロ4:20で走り、6.3㎞で再度の動悸の予兆で落ち着かせて、10㎞が43:03でした。
2㎞ダウンジョグが10:41でした。
きちんとペース走が出来ていませんが、ハアハア・ゼイゼイ走って・・刺激は入っているので、次につながる練習にはなったと思います。