今朝の体重は前日比0.4㎏増の70.2㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温16度で86%でキロ4:30で入り、ペース走に変更して、途中で何度か動悸の予兆があるも・・少しだけペースを落としてやり過ごして10㎞が45分ジャストでした。ダウンジョグ2…