今朝の体重は前日比0.4kg増の67.1kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、MLBワールドシリーズ第2戦の録画を見てから、PM3時より20kmペース走予定。
気温21℃で50％でキロ4:20で入るもキツくてキロ4:30に落とすも10kmで限界。
残りをキロ5分で10km走って、なんとか20kmが1'34:45でした。
レース10日前の20kmペース走はキロ4:30で、出来ればラスト5kmはペースアップしてやっていましたが、今日は10kmで限界に達して・・例年よりかなり状態が悪いようです。
