今朝の体重は前日比1.4kg増の69.3kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM4:10より30km走予定。 気温21℃でやや風あり、晴れだが山で影が出来てコースの半分ぐらいは陰。キロ5分で走り、汗ダクになるも失速せずに2'29:30でした。走り終えて、まだギ…