90分LSD

今朝の体重は前日比0.5kg増の68.0kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、夕方まで寝室でTVを見ながらゴロゴロして、PM6時より90分LSD予定。大会3日前の定番メニューです。
気温11℃で86％でキロ6分設定。ペースを保って15.3kmが1'31:36でした。
ラスト20分は久しぶりにI入さんとシャベランで退屈が紛れました。