今朝の体重は前日比0.3kg増の66.6kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、あまりの暑さに日没まで寝室で待機して、PM6:40より20km走予定。
気温30℃で70%でKさんとK田さんとシャベランでキロ6分で走るも13.5kmで打ち切る。
走っている途中からパンツがビッショりで気持ちが悪いし、キロ6分でもキツいし、最悪でも15kmと思っていましたが・・無理せずに打ち切りました。
今朝の体重は前日比0.3kg増の66.6kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、あまりの暑さに日没まで寝室で待機して、PM6:40より20km走予定。
気温30℃で70%でKさんとK田さんとシャベランでキロ6分で走るも13.5kmで打ち切る。
走っている途中からパンツがビッショりで気持ちが悪いし、キロ6分でもキツいし、最悪でも15kmと思っていましたが・・無理せずに打ち切りました。