４週間ぶりの180分LSD

今朝の体重は前日比0.2kg増の67.4kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM4時半より180分LSD予定。
曇りで気温26℃で60%なので涼しいので早く始められました。キロ7分設定で180分で26.1kmでした。
暑さが和らいだので・・４週間ぶりの180分LSDがなんとか出来ました。
明日は下関の彦島で中学校OBのソフトボール大会に参加予定ですので・・早く寝ないとイケません。