今朝の体重は前日比1.2kg増の68.5kgでした。
昨日は下関まで往復で260kmを運転し、ソフトボールをしましたが・・運動量としては少なかった。
打ち上げまでの待ち時間で彦島の福浦金比羅宮に行ってみました。ここは長い石段が小学生の時の記憶に有って・・どのくらいの石段だったかを検証してみたくなったのです。
見上げるような石段を2段飛ばしに駆け上がりましたが・・マラソンランナーの私でもスグに息が切れる程の急こう配で、途中から1段ずつゆっくりと登りました。
下りでは1段ずつ数えながら降りて・・258段でした。
帰宅してからグーグルアースで標高と石段の長さを調べると・・約50mの高さを100mで登る急こう配でした。1段が約20㎝とすると・・50mで丁度あいますネ。
海響マラソンで彦島大橋の最高点が50mと言われています。マラソンの難所ではありますが、2kmぐらいの距離で50mを登るので・・勾配としては金比羅宮の石段の比ではありませんネ。（＾＾）
PM7時より10kmジョグ予定。気温25℃で75%なので涼しく感じる。キロ4:47で入り・・少し上げて、ノンストップで10.2kmが46:53でした。
湿度は少し高目でしたが、気温が下がっているので良いペースで10kmをノンストップで走ってもパンツまで汗ビッショリにならずに済みました。
