今朝の体重は前日比0.1㎏増の69.9㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、散髪に行って、PM2時より90分LSD予定。
気温20度で58%でキロ6分設定で走る。さほど汗もかかずに15.3㎞を90分で走る。
帰宅して、風呂に入ってから10日の横浜マラソンへの荷造り・・先週とほぼ同じなのですが、便利箱のハサミとボルダースポーツのスプレー缶は飛行機の持ち込み検査に引っかかるかもしれないので入れませんでした。
PM7時半より隣市の岩国で同業者の勉強会のようなものがあって6時に出発します。
