今朝の体重は前日比0.1㎏増の69.9㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、散髪に行って、PM2時より90分LSD予定。 気温20度で58%でキロ6分設定で走る。さほど汗もかかずに15.3㎞を90分で走る。 帰宅して、風呂に入ってから10日の横浜マラソンへの…