なんとか10㎞走りました

今朝の体重は前日比0.2㎏増の69.0㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温29度で89%で、KさんとS神さんが走っておられたので合流してシャベラン。
5.4㎞後は単独で走って10㎞が53:14でした。キロ５分オーバーならなんとか10㎞走れますが、キロ5分では10㎞がキツイ残暑ですネ。