今朝の体重は前日比0.3kg増の67.8kgでした。 今日の練習は久しぶりの仕事を終えてのPM7:20より10kmジョグ予定。 気温16℃で風無し、KさんとS神さんが走っておられたのでシャベランでキロ6分オーバーの2.7km。 その後は単独で3.6kmをキロ5分で走り、キロ4分で5…