今朝の体重は前日比0.4kg増の68.0kgでした。
今日の練習は・・昨日出来なかったインターバル走を予定でPM7:10より走り出す。気温23℃で99%・・昨日よりはモチベーションを上げて、アップジョグ1.8kmが8:44で
| 急走１km | 緩走200m | |
|---|---|---|
| 1 | 3:51 | 1:03 |
| 2 | 3:51 | 1:10 |
| 3 | 3:51 | 1:11 |
| 4 | 3:56 |
急走4本で動悸の予兆と尿意とオーバーヒートで限界に達して打ち切り。ダウンジョグ7.2kmが39:02でトータル13.6kmが1'06:39でした。
1本目を抑えて・・なんとか4本目までもっていきましたが、動悸の予兆と尿意とオーバーヒートの3重苦では打ち切りも已む無しでしたネ～。5本目までやって・・達成感を味わいたかったのですが、残念です。
2009年からお世話になっていたランニングスクール＋Qのサイトもあと2日・・最終日に投稿してもスグにサイトが閉鎖されますので、投稿も明日で終わりにします。
日記のように投稿していたので・・失われるのは辛いです。また、多くの方とコメントを交わして、オフ会でお会いして、交流をしていたのも無くなって久しくて・・FBなどで交流が続くとしても淋しいデス。
私事ですが、学生時代に寂れゆくダンスパーティに最後まで通っていたのを思い出します。無力ながら最後まで続けている＋Qのブログと同じく・・沈みゆく船に乗り続けているのが私なのでしょうカネ～。（笑）
