2022-11-02から1日間の記事一覧

10㎞ジョグとWS

練習日記

今朝の体重は70.4㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。 気温16℃で93％で風無し、K柳さんと合流して1.8㎞シャベラン。 その後は単独でキロ5分で走って、3回WS入れて、10㎞が50:41でした。