今朝の体重は70.8㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM6時より180分LSD予定。 気温28℃で72％でやや風あり、キロ7分設定で走ると熱はこもらず涼しい。 56分過ぎにH中さんと合流してシャベランしながら90分、残りを単独走で180分が26.1㎞でし…