久しぶりのキロ5分で10㎞

今朝の体重は70.5㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温26℃で84％でやや風あり、キロ5分で走って10㎞が49:47でした。
キロ5分で走って10㎞は6月7日以来・・13週間ぶりでした。