150分LSD

今朝の体重は前日比0.1㎏増の68.0㎏でした。
昨日の練習はPM7:10よりジョグ予定。気温26℃で90％で風無し、キロ5分で走ってきつくなるまでのつもり。
5㎞が25:04で打ち切る。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM6:10よりLSD予定。気温25℃で95％でやや風あり、キロ7分設定で走って150分で21.8㎞が限界でした。