2022-09-07 シャベラン9km 練習日記 今朝の体重は69.6㎏でした。 今日の練習はPM6:40より10㎞ジョグ予定。 気温27℃で84%で風無し、H中さんと合流してシャベランして9㎞が50:51でした。