今朝の体重は前日と変わらず67.3㎏でした。 今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。 気温26℃で85％で風ややあり、キロ5分で走って50:33でした。 やっぱりパンツまで汗びっしょりになりました。

今朝の体重は前日比0.6㎏増の67.3㎏でした。 昨日はPM5時半より10㎞ジョグ予定。 気温27℃で80％で風無く小雨、キロ5分で入るもきつくて2.7㎞を13:53で打ち切る。 今日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。 気温26℃で83％で風なし、キロ５分オーバーで2.7㎞後H…