2022-05-17から1日間の記事一覧

10㎞ラン

練習日記

今朝の体重は前日比0.2㎏減の69.7㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。 気温19℃で64％でやや風あり、キロ5分で走って10㎞が49:56でした。 最近はキロ5分で走るのはジョグとは言えないほどの強度になっています。