今朝の体重は前日比0.6㎏増の68.6㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2:10より180分LSD予定。 気温13℃で50％で風強し、R188を南西に13㎞往復コースでキロ7分設定で走って180分が26.6㎞でした。
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