やや上げて10㎞

今朝の体重は前日比0.4㎏減の68.5㎏でした。
今日は朝から箱根駅伝復路と、NFLウイーク17の試合を2画面で同時視聴しておりました。
駅伝の方は小さい画面で音量も絞って、アメフトがメインでしたが、駅伝の決着がついてのPM4:20より10㎞ジョグ予定。
気温11℃で49％でやや風あり、キロ5分で入ってからやや上げて10㎞が47:20でした。